{"id":14586,"date":"2025-11-17T12:26:06","date_gmt":"2025-11-17T12:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/?p=14586"},"modified":"2025-11-17T12:26:09","modified_gmt":"2025-11-17T12:26:09","slug":"outubro-mes-da-saude-mental-spo-promove-sessoes-sobre-ansiedade-de-desempenho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/2025\/11\/17\/outubro-mes-da-saude-mental-spo-promove-sessoes-sobre-ansiedade-de-desempenho\/","title":{"rendered":"Outubro \u2013 M\u00eas da Sa\u00fade Mental:\u00a0SPO\u00a0promove sess\u00f5es sobre ansiedade de desempenho"},"content":{"rendered":"\n<p>O\u00a0<strong>Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o (SPO)<\/strong>\u00a0dinamizou sess\u00f5es com todas as turmas do\u00a0<strong>11.\u00ba ano dos cursos Cient\u00edfico-Human\u00edsticos<\/strong>. Estas sess\u00f5es abordaram o tema da\u00a0<strong>ansiedade de desempenho<\/strong>, um assunto particularmente relevante para os alunos que enfrentam o desafio dos\u00a0<strong>exames nacionais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nestas sess\u00f5es, foi explicado&nbsp;<strong>o que \u00e9 a ansiedade<\/strong>, como esta se manifesta e de que forma pode influenciar o desempenho escolar. Foram ainda apresentadas&nbsp;<strong>estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas de gest\u00e3o e combate \u00e0 ansiedade<\/strong>, promovendo o bem-estar emocional e o equil\u00edbrio psicol\u00f3gico dos alunos.<\/p>\n\n\n\n<p>Com esta iniciativa, o&nbsp;SPO&nbsp;procurou&nbsp;<strong>sensibilizar os alunos para a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>refor\u00e7ar compet\u00eancias emocionais<\/strong>&nbsp;essenciais para o sucesso acad\u00e9mico e pessoal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A ansiedade \u00e9 natural. Aprender a control\u00e1-la \u00e9 o primeiro passo para o sucesso!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>A ansiedade n\u00e3o define o teu valor. Cada desafio \u00e9 uma oportunidade de crescer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"14587\" src=\"https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251022_120831-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14587\" srcset=\"https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251022_120831-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251022_120831-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251022_120831-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251022_120831-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251022_120831-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"14588\" src=\"https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251107_103355-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14588\" srcset=\"https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251107_103355-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251107_103355-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251107_103355-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251107_103355-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/www.aeplima.pt\/aeplima\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251107_103355-1-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O\u00a0Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o (SPO)\u00a0dinamizou sess\u00f5es com todas as turmas do\u00a011.\u00ba ano dos cursos Cient\u00edfico-Human\u00edsticos. 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